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维生素D3和钙可以一起吃吗

来源：泰然健康网时间：2025年07月05日 14:05

一般来说，维生素D3和钙可以一起吃。

维生素D3是维生素D的一种，可用于维生素D缺乏症的预防和治疗，如慢性低钙血症、佝偻病及伴有慢性肾功能不全的骨软化症等。临床上常用的钙为碳酸钙，主要用于预防和治疗钙却反正，如手足抽搐症、骨发育不全、绝经期妇女、老年人钙的补充等。维生素D和钙都是维持人体正常生理功能所需的物质，并且维生素D可参与体内钙和磷的代谢，促进钙、磷的吸收，因此维生素D3和钙片可以一起吃。并且临床上有碳酸钙和维生素D3组成的复方制剂，主要适用于成年人的钙补充剂和防止骨质疏松症。

需要注意的是，维生素D3和钙片都应在医生的指导下使用，以免引起血液中血钙、血磷水平过高，出现中毒反应。此外，维生素D3可通过多吃一些富含维生素D的食物来补充，如蛋黄、金枪鱼等，多晒太阳对于补充维生素D也有一定的作用。