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瑜伽基本动作入门指南
瑜伽是一种古老的身心练习，通过各种姿势和呼吸练习来达到锻炼身体和内心的效果，对于身心健康有很大的益处。在开始瑜伽练习之前，了解一些基本动作是很有必要的。本文将介绍一些瑜伽的基本动作，包括山式、站立前屈式、下犬式、太阳问候式、勇士一式和勇士二式，帮助初学者更好地入门。

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