首页资讯喝黑豆浆能减肥吗真相竟然是这样

喝黑豆浆能减肥吗真相竟然是这样

来源：泰然健康网时间：2025年07月06日 01:34

喝黑豆浆能减肥吗真相竟然是这样

2023年7月12日

提示：本内容仅作参考，不能代替面诊，如有不适请尽快线下就医

喝黑豆浆能减肥这个说法一直在民间流产着，可是对于这种说法的真实性，大多数人对此都抱有怀疑的态度。那么喝黑豆浆真的能减肥吗？针对这一问题，首尔大学的科研人员进行了详细的研究，最终得出结论是黑豆有可能是人类对抗肥胖的一种重要武器。一、研究人员通过老鼠实验得出：吃黑豆的老鼠体重增加仅为另一只老鼠的一半;同时，前者血液中的胆固醇水平下降25%，所谓的坏胆固醇含量更是下降了60%之多。可见黑豆浆能减肥吗？答案是肯定的，黑豆浆减肥只是其一，多吃富含黑豆的食物还可以帮助降低胆固醇水平同时防范糖尿病。二、黑豆浆减肥的另一佐证是：黑豆中含有的蛋白质有助于减缓肝脏新陈代谢，减少各种脂肪酸和胆固醇的产量，达到减少体内脂肪比例的目的。比起黄豆其降低胆固醇作用更明显，另外黑豆在一定程度还有防范心脏病和癌症的作用。三、喝黑豆浆减肥当然要掌握其做法：采用黑豆60克，清水500毫升为原料，首先将黑豆洗净后用清水浸泡隔夜，再将浸泡的水倒掉，再将黑豆放入果汁机里搅碎，最后用过滤袋将豆渣滤出，豆浆再加热烧开即可。黑豆浆减肥还有一条原因就是黑豆浆本身就有利尿的功效，可以加快新陈代谢。