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核桃里面的分心木的功效与作用

来源：泰然健康网时间：2025年07月06日 02:03

王勇主任医师

普通内科河南省人民医院

核桃里面的分心木具有许多有益于健康的功效和作用。它可以促进消化、缓解便秘、控制血糖等，具体如下：

1. 促进消化：分心木含有丰富的纤维素，它可以有效促进肠道蠕动，增加排便频率，并帮助消化食物。此外，纤维素还可以吸附和排除体内的有害物质，保持肠道健康。

2. 缓解便秘：对于那些患有便秘问题的人来说，分心木是一个非常好的选择。由于其高纤维含量和促进肠道蠕动的作用，它可以减轻便秘症状，改善排便困难的问题。

3. 控制血糖：分心木富含天然的植物蛋白质和低糖的特性。这使得它成为糖尿病患者的理想食物选择。适度摄入分心木可以帮助控制血糖水平，降低血糖波动的风险。

此外，还具有改善心血管健康以及增强免疫力。需要注意的是，核桃里面的分心木要适量食用，避免过量食用加重肠胃负担，引起消化道不适症状。

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