分心木治疗失眠的副作用

分心木治疗失眠的副作用
分心木虽然对治疗失眠有些效果，但肠胃不好的人还是谨慎使用。孕妇在服用前应咨询医生，而婴幼儿则不宜食用。

我自己也是失眠患者，尝试了几次分心木，虽然有些效果，但昨天晚上喝了之后一直腹泻，没有肚子疼，就是不停地拉肚子，最后拉的都是水，感觉人都快脱水了，拉到头晕，几乎刚从厕所出来没多久又要进去。

一开始不知道具体原因，因为这几天饮食很清淡，也没有乱吃东西。后来查了一下分心木的副作用，发现其中一点就是腹泻。拉得那么痛苦，却没有瘦，反而导致体虚水肿，还胖了两斤，真是难过……

总之，我感觉分心木的副作用主要是腹泻，对我来说，其它的你们补充吧……真的拉得太痛苦了，一晚上基本没离开过卫生间。我是属于肠胃不好的人，所以如果你们肠胃也不好还是别喝了。

如果实在失眠，可以试试报个瑜伽班，运动累了晚上就能睡得好。要慢慢调整，主要还是逼自己放下手机，也别喝那么多咖啡茶。改成喝蜂蜜吧，纯正的那种蜂蜜，我们家的都是自己采的，不会胖，加个柠檬一起就比较容易下口了，干喝太腻了。

还有就是要补血气，炖汤适合白天空腹喝，补气的食物一般都提神。气血足了睡眠质量也就好了。

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