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韩国瑜伽小姐姐，身材纤细玲珑有致，吸引众多粉丝表白

来源：泰然健康网时间：2025年07月06日 07:18

文/不二姑娘

现在人们几乎都有着锻炼的热情，无论是在户外锻炼公园锻炼还是在室内锻炼都是给自己的健康做保障，每个人都有自己喜欢的锻炼方式，运动对他们来说就是一种生活习惯和一种自律的态度。

而坚持运动更是一种难得的精神，运动可以改变身材改变健康，让我们找到更加优秀的自己，今天给大家介绍一位来自韩国的瑜伽小姐，这位小姐姐今年24岁非常喜欢瑜伽，拥有有着纤细的身材和玲珑有致的身材曲线。

她的职业是一名网红，也是一个非常有名的美妆博主，可以把小眼睛画成大眼睛，大脸化成小脸，圆脸化成尖脸，她的化妆技术堪比整容，很多女粉丝都非常羡慕她的化妆技术，她每次开直播也会教给大家如何化妆。

但是化妆并不是一朝一夕就可以学会的，也是需要长年累月的坚持练习和经验，甚至有网友出高价想要让她帮自己化新娘妆，当然了关注她的不仅有女粉丝，更有很多的男粉丝，他们都是奔着她的美貌和身材来的。

还有一些男粉丝是为了给自己的女朋友化妆才关注她的，长期练习瑜伽她的好身材柔韧有型，吸引了众多的粉丝，还有很多男粉向她表白，而她却表示自己只想找到真爱。

最后给大家介绍几个健身动作：

动作1：俯卧撑

俯卧撑这个动作可以预防某些妇科疾病，能够有效地锻炼到胸肌腹肌和手臂肌肉，还能够拉伸腿部的肌肉，紧致全身的身材曲线，还能够塑造臀部曲线，建议坚持5组，一组做20次。

动作2：俯卧撑开合跳

首先保持俯卧撑的姿势腿部张开再跳前，可以非常有效的锻炼到腿部和手臂肌肉，有着很好的塑身效果，建议一次性做50次，一组为50次，一共做6组，坚持做一段时间会有效果。

动作3：斜卧支撑

身体斜卧支撑在一个台阶上面，腿部伸直并拢脚尖着地，让身体保持绷紧状态，坚持60秒之后写20秒再做5组，每组之间的间隔是20秒，坚持做这个动作可以塑造腰线。

动作4：深蹲转体

在深蹲的基础上加入了转体的动作，每下东站起来的时候往左右两边各专题一次然后再次下蹲，这个动作可以锻炼腰腹部的马甲线同时还能够塑造臀部是打造腰臀比的绝佳好动作，坚持5分钟。

那就分享到这里我们下次再见。

（图片来源于网络，侵删）