减脂午餐新选择｜低脂美味的韩国泡菜汤

减脂午餐新选择｜低脂美味的韩国泡菜汤
今天的午餐尝试了一道全新的韩式泡菜汤，味道酸辣开胃，配上白米饭简直让人停不下来！不过，为了减肥，米饭还是要少吃或者换成糙米饭哦。

所需材料
大葱
蒜米
洋葱
豆腐
红辣椒
猪肉
金针菇
大白菜
泡菜

将大葱切圈、蒜米切碎、洋葱切丝、豆腐切片、红辣椒切段、猪肉切片、大白菜切段、金针菇泡水。准备好所有材料后，就可以开始烹饪啦！

首先，热锅爆香猪肉，加入泡菜翻炒，再加入一勺酱油继续炒香。然后加入一大碗清水或洗米水，大火煮开后继续焖煮10分钟。

接着，加入大葱、蒜米、洋葱、辣椒、豆腐、金针菇、大白菜，再加入2勺韩式辣酱、3勺辣椒粉、一点代糖和盐调味。最后继续煮一下，美味的泡菜汤就完成啦！

⛔️ 如果你在严格控制体重，可以用鸡胸肉或牛瘦肉代替猪肉。
⛔️ 不喜欢这些配菜的朋友，可以根据自己的喜好加入任何蔬菜，只要是健康的蔬菜都可以哦。
⛔️ 减脂期间还是少吃白米饭比较好。

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