古代瘦身秘籍大揭秘

古代瘦身秘籍大揭秘！
元代瘦身法：鬃刷减肥
蒙古族人流行一种独特的减肥方法——鬃刷减肥法。他们不穿衣服，用马或猪的硬毛制成的鬃刷来回刷搓身体，直到皮肤泛红。这种方法有点像现代的刮痧，但痛感更强烈，对皮肤伤害也更大。

明代束腰减肥
明代女性流行用紧身衣束腰来减肥。宫廷里的宫女们会穿“百扣衣”，将腰部紧紧勒住，减少食量，久而久之达到瘦身效果。不过，这种束腰箍带由木板和金属制成，穿着非常不舒服。

清代补气减肥
清代医学家陈士铎在《石室秘录》中提到了一种补气减肥法。他认为肥胖者多痰，病因在于气虚，因此需要补气。具体方法是服用“火土两培丹”，由人参、白术、茯苓、薏仁、芡实、熟地、山茱萸、北五味、杜仲、肉桂、砂仁、益智仁、白芥子、桔红等中药制成，每天用白开水送服。这种方法有点像现代的代餐。

古代人的瘦身方法真是五花八门，既有运动减肥，也有节食减肥，还有补气减肥。虽然这些方法看起来有些奇特，但它们也反映了古代人们对美的追求和对健康的关注。瘦身是永恒的话题，古人也不例外哦！

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