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饭后能吃芒果吗

来源：泰然健康网时间：2025年07月07日 05:03

饭后可以吃芒果，但要注意适量食用，不要一次性吃太多。芒果是一种热带水果，含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，适量食用可以补充人体所需营养。

芒果中含有丰富的维生素A，可以促进眼睛内感光色素的形成，在一定程度上可以提高视力。芒果中还含有丰富的维生素C，可以促进人体胶原蛋白的合成，在一定程度上可以起到美容养颜的作用。芒果中含有丰富的矿物质，可以促进骨骼的生长发育，还可以维持体内的酸碱平衡。芒果中还含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，在一定程度上可以预防便秘。

但芒果中含有大量的果酸，如果过量食用，可能会刺激胃肠道黏膜，从而出现反酸、腹胀、腹痛等不适症状。另外，对芒果过敏的人群要避免食用，以免出现过敏反应。如果出现不适症状，建议患者及时到正规医院就医治疗，以免延误病情。

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