首页资讯顺产坐月子注意什么

顺产坐月子注意什么

来源：泰然健康网时间：2024年11月28日 11:05

自然分娩时一定要注意坐月子。当然，坐月子有很多地方需要注意，才能事半功倍。以下主要从三个方面阐述了坐月子时需要注意的事项。

1、注意休息：坐月子的时候要保持足够的休息时间。如果女性在产后坐月子的时候总是看手机看电脑，得不到很好的休息，眼睛就会掉下来，所以一定要保证每天休息12个小时以上，宝宝睡着的时候最好闭上眼睛。只有这样，您的眼睛才能在分娩后得到足够的休息。

顺产坐月子注意什么

2、做好保暖工作：女性在坐月子时，一定要做好保暖工作。因为如果身体受凉，就会落下寒冷的疾病。很多女性得风湿和类风湿都是因为坐月子时保暖不好造成的。而且不要用冷水洗衣服或洗菜，会很容易着凉落下病根。坐月子的时候，尤其是头部和脚部，冬天一定要穿高跟棉拖鞋，夏天也不能掉以轻心。如果头部受凉，很容易坐下头痛的根源。所以坐月子的时候，最好在室内来回走动，戴上帽子。

3、饮食调理：在分娩时也要特别注意饮食，因为新生儿的胃肠功能会相对较弱，一定要吃一些消化良好的食物，可以吃软米粥或软面汤，因为这些食物更容易消化。为了补充宝宝的营养，也可以适当吃鸡蛋喝炖汤。吃肉的时候，一定要把肉炖得烂烂的。只有这样才能不影响肠胃健康，对宝宝也有好处。

4、调理心态：一个人的心态对身体有很大的影响。坐月子的时候要保持好心情，即使有不开心的时候也要快速调整自己，多为自己的健康着想。

简而言之，自然分娩必须注意所有的起点都是为了母亲和孩子的健康，不要因为担心形象或味道而损害他们的身体而超过损失。