你的脸色泄露了你的身体情况

爱美是女人的天性，世界也因女人的美而斑斓多姿。每一个女人都希望自己在他人眼中是最美的。那么，“美”的内涵究竟是什么。天使面孔、魔鬼身材，那只是美的表象。现代女性在追求容颜形体美的热潮中，对于美的观点开始回归理性。越来越多的女性认识到没有健康的身体作基础，就不可能展现自信、蓬勃的女性之美。没有健康的美丽注定是无法持久的，只能昙花一现。所以说，健康才是美丽的基本要素。

健康自测

既然健康对于美丽如此重要，那么健康的标准又是什么，你的脸色又会怎样泄露你的身体情况。怎样通过科学的自我检验，确认自己是否健康。

一般而言，从日常生活中判断自己的健康状况，可以参看以下几条，如果正面的答案居多，无疑你的身心会更健康些。

◆拥有充沛的精力，能从容不迫地应付日常生活以及工作的压力，而不感到过分紧张。

◆处事乐观，态度积极，乐于承担责任。◆ 善于休息，睡眠良好。

◆应变能力强，能适应外界环境的各种变化。

能抵抗一般性感冒和传染病。

◆体重适当，身材匀称;站立时，头、肩、臀位置协调。》眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不易发炎

◆牙齿清洁，无空洞，无痛感，齿根颜色正常，无出血症状。◆头发有光泽，无头屑。

◆肌肉、皮肤有弹性，走路轻松。

以上概括的10条，大致说明了一个健康女性的基本要求，它包含了身体健康和心理健康两方面，而这两点必须内外结合，和女性的美丽紧密相联。

身体不健康，美丽打折扣

美丽女人的第一要素是身体健康。健康当然指的是身体没有受到疾病困扰，身体的各项器官正常工作，当身体出现这问题，那问题时，身体的各器官不能有序工作，女人的美丽自然要受到牵连，脸色也会不好看。

比如脾胃不好，就很可能导致女性皮肤暗黄，身材扁平。这是因为日常饮食中的营养不能够正常地消化、吸收，身体得不到足够的营养来滋养，所以日渐消瘦。而没有被吸收的食物形成毒素，堆积在体内，就会令皮肤逐渐变黄，长满色斑，成为令所有女性都避之不及的“黄脸婆”。

中医说“肺主皮毛”，肺将水谷精微输布到皮毛，使皮肤光滑润泽。毛发的荣枯可在一定程度上反映肺精气的盛衰。如果肺功能不好，或者患有肺结核、肺炎等疾病，可导致气不足，表现为心慌气短、神疲乏力、食欲不振、肌肤的免疫能力下降。不少女性就是因为气虚，所以皮肤缺乏正常的红润，看上去十分干涩，好像梅干菜，非常有损女性的湿润美丽。

不仅如此，如果女性的生殖器官有了毛病，也会影响女性的美好形象。假设卵巢有了疾病，女性可能会提前出现腰粗发福的症状，并且，怎么减肥也减不下去。若是内分泌失调，也会使本该光滑细嫩的皮肤变得粗糙，缺少弹性。

可见，身体健康是美丽的基础，身体一旦被各种疾病困扰，谈论美丽总有点水中浮萍的感觉。另一方面，身体有疾病也会影响到心理，使得心情郁闷、愁肠百结。反过来，心理有病也会对身体功能造成负面影响，导致疾病丛生。

所以，爱美女性首先要关注健康，而且一定要两手抓，一手抓身体健康，一手抓心理健康，只有两者都良性运转时，美丽才会永远与你相随。

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