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跑步瘦身法的书评 (4)

来源：泰然健康网时间：2024年11月28日 11:13

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雷宗扬 2018-03-13 23:38:31

如何跑步才能成功减肥？

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福原爱的私人教练教你如何跑步减肥 0 去年我在知乎 Live 做了一场关于跑步减肥的课程《如何通过跑步打造坐着都能瘦的体质》，在直播的时候报名人数只有 200+ ，想不到四个月之后高达 1790 人参与。今天延伸这个话题，针对跑步减肥做更深一步的剖析。今天分享的这本书叫做《跑... (展开)

芮思 2018-02-28 10:36:24

在《跑步瘦身法》里，福原爱的私人训练师中野·詹姆斯·修一给忙碌疲惫又有瘦身需求的现代人提供了很多实用贴心、一看就懂的妙招。这些瘦身招数让20万日本读者爱上跑步并且越跑越瘦，希望对你也会有所帮助~ ■ 解答你的跑步疑问 1.没有运动习惯、体重超重的人，首先要做的是塑... (展开)

等风来 2022-02-16 16:00:06

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惭愧，这是我2022年读完的第一本书。这本书很快就能读完，不需要精读，甚至看看要点就可以了。以后基本上不会再读同类型的书了，因为指导性不大。第一章围绕人们对于跑步的误区来展开，可以跳过不读。大部分人都是道理我都懂，但是坚持不下去或者跑步动力不足。减肥这件事关键... (展开)

戈小戈 2019-08-10 16:51:32

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如何通过跑步瘦下来，如何通过跑步获得健康。体内脂肪是饮食生活习惯积累而成 1.只要不接受特殊治疗，这个世界就不存在瘦不下来的人。 2.通过极端的饮食控制而降低的体重，只是暂时的降低。一旦恢复饮食，体重就会恢复。 3.在力所能及的范围内限食。与自己的身体沟通，不饿的... (展开)