首页资讯每天多喝水有什么好处

每天多喝水有什么好处

来源：泰然健康网时间：2025年07月07日 19:19

问

每天多喝水有什么好处

提问时间：2020-10-29 15:50

总是听人说要多喝水，想问下每天多喝水有什么好处？

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

每天多喝水的好处有以下这些：
1.补充人体所需的水分：水分是人体细胞组织的主要成分，能维持正常的细胞结构以及功能，多喝水能够补充人体所需的水分，尤其是在发烧或者腹泻的时候，能够预防脱水的发生。
2.促进身体新陈代谢：水分在人体中的作用是运输养料以及代谢废物，还参与许多代谢反应，因此每天多喝水能促进机体的新陈代谢反应，有助于身体保持正常的反应。
3.促进消化吸收：多喝水能够促进胃肠道蠕动，有助于每天正常排便，因此能够改善肠胃功能，促进消化和吸收，尤其是对于肠胃功能较差的人群。但是要注意，患有肾脏疾病的患者不宜大量饮水，容易给肾脏造成压力，导致出现水肿的症状发生。

回复时间：2020-10-29 17:45