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抹茶减肥食谱健康减肥新选择

来源：泰然健康网时间：2025年07月08日 00:20

抹茶减肥食谱健康减肥新选择

[导读] 抹茶作为饮品或甜品食材，广泛地饮用到饮食中，但你知道吗，其实抹茶也是一种很好的减肥食品哦，今天小编就给您介绍几道抹茶减肥食谱，帮助您健康减肥。首先来了解下抹茶的减肥原理：1、阻止油分的吸收让我们摄入油份后，油份会从胃部转移到小肠，被胆汁乳化，胰液中的酵素会将油分分解成脂肪酸和甘油，最后被小肠吸收。而儿茶素的作用就是阻止胆汁对油份的乳化，抑制身体对油份的吸收。2、膳食纤维重整肠道膳食纤维能促进肠

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