前两天有些事情，所以没有及时的为大家更新粥的内容。这里向大家说声对不起。同时也非常感谢大家对“每日一粥”的支持！
今日为大家推荐：蔬菜玉米粥
材料：
玉米面20g 燕麦片20g
辅料：棒渣50g 大米30g 玉米粒少许 豌豆粒少许 胡萝卜粒少许 土豆丁少许 西兰花少许
方法：
1.先准备煮粥的材料，这里有燕麦片，棒渣，大米和玉米面。棒渣洗净，要提前一晚浸泡，第二天再洗一下就可以用来煮粥了。
2.取小锅，放入淘洗干净的大米和浸泡过一晚的棒渣，再注入足够量的清水。把小锅放置火上大火煮滚。
3.煮滚后倒入玉米面，玉米面下锅前可先用水调成糊状，边倒边用汤勺搅匀，以免结块。然后转小火慢慢熬制。
4.在粥快煮好的时候准备蔬菜，把你选的蔬菜洗净，切小丁备用。
5.粥煮到米粒开花就可以了，这时放入蔬菜丁和燕麦片，不易煮熟的蔬菜可以先放，略煮一下至所有材料成熟就可以关火了。
6.喝的时候可加一点盐调味，也可以什么都不加，可以搭配烤吐司一起吃，全麦吐司切片，涂上一层黄油，放入烤箱烤约10分钟左右即可。
蔬菜玉米粥：燕麦含有丰富的可溶性与不溶性膳食纤维，能够促进肠道消化，更好地帮助身体吸收营养物质。加上蔬菜一起煮更加营养美味。多种蔬菜的填充增加了粥的营养元素，同时也增添了粥的味道和色彩。
