元宵节过完了，春节总算也画上了个圆滚滚的大句号。
然而新一轮的减肥又该开始啦！千万不要被春节的轻松愉快迷惑就开始松懈了啊！跟肉肉妞一起来重启你的减肥计划吧~
等等！在此之前，有个很重要的事也需要我们做呢~
那就是要先好好做好减肥前的心理建设啦！贸贸然开始减肥总是容易没等肥肉被减下就已经耗光了激情，于是越减越肥越痛苦啊！
首先，深呼吸一下~好好问问自己为什么要减肥？
不管是为了变回普通还是为了变得超群，不管是为了不再被嘲笑还是为了找回爱与被爱的勇气，也不管是为了健康的体魄还是为了健美的身材。你的目的最终都应该放在自己身上~一切都是为了更好的自己，只有为了自己而努力才能毫无怨言、才能好好坚持下去哟！
第二，你要知道，你将开始一段克制而艰苦的远行
快速减肥的反弹率特别高，要想要好好地瘦下来必须经过长时间的减肥管理。当然也不是说快速减肥是完全不可能的，只是，在快速减肥后你的身体会变得更加易胖，而保持这个身材的好办法就是改变你的生活习惯，长久地克制，如此才能如愿拥有好身材！细水长流的减肥才是王道呀！记住，时间会给你答案~
第三，做好失败的心理准备，但更重要的是放弃对肥胖无可奈何的心理
没有哪一种减肥方法可以百分百保证绝对能成功不反弹。提前做好失败的心理准备，能让你不至于陷入“我是不是永远都瘦不了了？”的深渊中。
但是更重要的是，你要相信自己能够成功！别再说自己天生注定是胖子了！没有谁注定瘦不了！你的努力终将给你回报，只有你相信了，头也不回地付出努力了，事情才会真正发生。
第四，保持减肥期间情绪的温和平稳
情绪不稳定的人更容易暴饮暴食，当体重稍稍有些变化就开始进入狂喜或狂悲状态是不可取的。这么不稳定的情绪对你饮食计划及运动计划的执行都会有很大的影响。学学功夫熊猫的inner peace吧~
第五，把瘦身潜移默化变成你的生活态度，但也别太神经质啦
每天的生活自然而然地跟瘦身建立联系，用健康的方式生活，这样才能最自然健康地减肥成功呢~但是一定要注意别太神经质咯！不要一谈热量就吓坏，一见到油脂就躲避啊~均衡适量是减肥的基本原则呢~
好啦！好好做好你的心理建设，跟肉肉妞一起一边记录一边抱团减肥吧~
肉肉妞减肥是为了穿更多美美的衣服，变成更好的自己~你的减肥原因呢？快在评论里大声说出来，许下愿望吧！
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