黑米减肥秘籍：轻松告别便秘烦恼

黑米减肥秘籍：轻松告别便秘烦恼！
想要减肥又便秘？试试黑米吧！
煮黑米时，水不要放太多，保持米饭的弹压感。用微波炉高温加热20分钟左右，让黑米保持最佳口感。
✨黑米饭富含纤维素，颗粒大小适中，能有效促进肠道蠕动。一天之内，你可能会发现，其他通便食物都显得逊色了。
❗千万别熬成黑米粥，因为这样不仅不会通便，反而可能增肥哦！

通过吃黑米饭，轻松告别便秘烦恼，享受健康减肥的乐趣！

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