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指压板超慢跑，减肥新选择

来源：泰然健康网时间：2025年07月09日 20:48

指压板超慢跑，减肥新选择！
‍♀️ 大基数减肥，真的是一场持久战！但自从我发现了指压板超慢跑，两个月下来，效果惊人！

刚开始，我也有点怀疑，这指压板超慢跑是不是智商税？但事实证明，两个月我掉了15斤！

刚踏上指压板时，那种酸爽感让我直咧嘴，只能垫毛巾或穿厚袜子慢慢适应。但坚持一段时间后，脚底的热痒感消失了，取而代之的是暖乎乎的舒适感。

随着时间推移，我发现每天早上起床后便意准时来报道，再也不用被便秘困扰了。听说有人踩完指压板老放屁，估计是身体在排出“垃圾”吧！

运动量增加后，我的睡眠质量也直线上升。以前晚上翻来覆去睡不着，现在一沾床就困，一觉到天亮，第二天精神满满。

体重方面，刚开始真的很让人失落，不仅没变化，还特别容易饿。但坚持就是胜利！这个月穿裤子时，我惊喜地发现裤子松松垮垮的，一量居然掉了10斤多！今天再上秤，又掉了3斤！这快乐谁能体会？

️ 再讲讲我挑选指压板的曲折过程。我前前后后买了好几个，真没有十全十美的，只能挑相对好的。最开始买的那个特别硬，虽然耐用，但颗粒尖细，简直是“扎脚凶器”！垫毛巾、穿袜子都不管用。还有些太软，踩没几天就塌了，根本没法刺激足底。

后来我发现了带筋膜球的指压板，真的是挖到宝了！它的按摩颗粒硬度恰到好处，穿上袜子踩，舒服极了。踩完还能用筋膜球放松小腿肌肉，全方位照顾脚底。而且它对足弓塌陷、小腿外翻也有改善效果，没有筋膜枪、泡沫轴的话，用它放松超合适！

❄️ 天气冷的时候，出门跑步需要很大的勇气，指压板对我们懒人来说太友好了。一边跟着180步频节拍器的节奏，一边看着喜欢的综艺，不知不觉就能完成运动。真的太香了！

❤️ 真心推荐给和我一样在减肥路上苦苦挣扎的大基数朋友们，不妨试试指压板超慢跑，说不定会给你带来意想不到的惊喜！