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老年健康知识问答题(标准答案)

来源：泰然健康网时间：2025年07月10日 02:04

老年人养生知识问答炎炎夏季到来，随着气温的不断升高会使居民感到心情烦躁，食欲不振，为了使老年人掌握夏季养生知识，提高自我保健能力，老人们要多了解一些养生知识。

下面店铺给大家介绍老年人养生知识问答题，希望对你有用!老年人养生问答1、怎样才是健康的老人?答：据世界卫生组织对健康的定义，社会医学家认为，对老年人的健康评价应包括以下基本内容：1)日常生活能力：首先指可以自理，如洗澡、穿衣、进食等，不需要别人监护。

当然也包括老人操持家务能力，如打电话、购物、自理经济、做一点家务等。

2)精神健康：主要指没有精神障碍和精神症状。

由于老年人的神经系统发生了生物学改变，信息加工速度减慢，认知功能会出现不同程度的衰退，容易出现焦虑抑郁、固执、疑心、自私和偏执等心理障碍。

3)躯体健康：传统习惯所说的健康，多指躯体健康而言。

躯体健康不佳，可表现为多种器质性疾病和症状，如高血压、冠心病、气管炎、糖尿病及肿瘤等。

4)社会健康：是指个体人际关系的数量和质量及社会参与的程度。

如家庭居住情况，婚姻状况，与亲属、朋友、邻里关系，与社会组织关系，职业状况等。

一个老人如果长期独自呆在家里，不与人打交道，不能进行社会参与，就不能算一个全面健康的人。

老年人养生问答2.如何克服“退休失调症”?答：离、退休的老年人通常会有一个心理适应的过程。

离、退休开始时的喜悦随时间逐渐消退，由于受经济、文化、家庭等不同因素的制约和影响，逐渐从不同的角度识到角色的改变后行为与自己的角色期待不相符合。

节奏缓慢少变的离、退休生活难以习惯，而几十年的工作习惯所形成的巨大的行为方式和生活节律的惯性又不易立刻消除，因而在一些老年人身上会出现比较持久的“退休失调症”。

此时应树立新的老年人世界观，必须认识到老是人生不可避免的自然规律，老而健康是人生的最大幸福，肉体的青春虽不能永葆，但精神的青春是可能永葆的。

其次，要永葆精神上的青春，就需要树立老当益壮和自强不息的人生观。

重新学习、继续做一些力所能及的工作、选择适当的爱好和娱乐、适当参加一些社会或学术活动，都能让你在生活中发现乐趣找到自己的价值，安度幸福的晚年。