趣味减肥方法 让你尽情享瘦

对于很多女性而言减肥都是痛苦的，她们认为减肥是一个烦闷而难以坚持的过程。其实只要你找对方法，你的减肥过程就不再痛苦烦闷，你会在一天天减重过程中找到乐趣。下面就为大家推荐几个趣味减肥方法，而让你尽情享瘦。

1、 念唐诗瘦脸

科学家最近研究发现，对古代诗词歌赋颇有研究的人脸部会比一般人脸瘦，研究者发现古代诗词歌赋的音律较多，朗读时韵律较脸部活动较大，触动脸部多个神经，这个方法比咀嚼食物来得更快，更有效，从而达到瘦脸的效果。

2、 学傣族女孩吃酸笋

竹笋是傣族人最喜爱的食物之一，但这不是一般的竹笋，是经过腌制的酸笋。在泼水节时舞动着纤细腰身泼水嬉戏的美丽女子都是吃酸笋保持曼妙身材的!傣族女孩喜欢用最鲜嫩的竹笋做原料，切成丝后，洗干净加白醋腌泡，放入容器压紧，等一个星期左右就可以食用了，凉拌酸笋或直接食用都是既美味又减肥的美食哦。对既简单又美味的酸笋心动了，不如行动起来吧。

3、 用“瘦身日记”监督自己

开始减肥时准备一个日记本，记下吃的每样东西，并且记录每天摄入食物的总热量。这些数据会时刻提醒你注意饮食控制，而一旦食物总热量呈现下降趋势，则会使减肥者信心倍增，成就感增强。平时嘴馋时选择洗净的橙子皮慢慢咀嚼，来代替甜品的诱惑，另外多吃纤维食物也有助于减肥。

另外，快步走也是减肥法则之一，一个体重五十公斤的女生，每快步走半小时，便能消耗约八十至一百卡路里，因此对于不爱运动的女孩而言，快步走还是一个不错的减肥选择。

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