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夏日清凉饮品：荔枝养乐多气泡水制作指南

来源：泰然健康网时间：2025年07月13日 06:47

夏日清凉饮品：荔枝养乐多气泡水制作指南
夏天的高温让人难以忍受，想要喝一杯既健康又美味的解暑饮品？今天教你制作一款超级简单的夏日解暑饮品——荔枝养乐多气泡水，让你在炎热的夏天也能感受到清凉。

制作材料：
4颗荔枝肉
1瓶养乐多益生菌
1瓶原味气泡水
冰块

食材的功效：
荔枝：富含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪以及多种维生素，还有叶酸、精氨酸和色氨酸等营养成分，非常适合加入饮品中。
养乐多：含有大量活性乳酸杆菌，能提高肠道活性，减少有害菌，增加有益菌，促进肠胃蠕动和新陈代谢，有助于减肥。
气泡水：适量饮用可以平衡身体酸碱度，增加饱腹感，抑制食欲，并有效缓解便秘。

制作方法：
将荔枝去核，用勺子将肉挤压出汁，放入空杯中。荔枝肉的量可以根据杯子大小调整。
加入少许冰块后倒入一瓶养乐多。
倒入原味气泡水至杯子的三分之二处，再加入一些冰块至满杯。杯口放上一颗荔枝即可完成。

这款饮品融合了荔枝的甜美和养乐多的酸甜，加上气泡水的清爽，甜而不腻，清新爽口。喝完后可以续杯加入养乐多和气泡水，最后还可以吃掉荔枝肉。快来试试这款自制夏日解暑饮品吧！