美味养颜：一碗营养丰富的黑豆红枣粥

酷夏以及滋补食谱黑豆红枣粥，简单易学，喝了舒不舒服都随你。接下来就给大家分享制作黑豆红枣粥的方法。

食材准备：黑豆100克、红枣20颗、大米50克、清水适量、糖适量（可选）

方法：

1.先泡黑豆，至少泡一夜，然后洗干净。

2.红枣泡在清水里十分钟，洗净，去核备用。

3.大米淘洗干净，和黑豆一起放入锅里，加足够的清水。

4.大火烧开转小火，一直煮到豆和米都变软，粥变浓稠时，加入红枣继续煮10分钟。

5.根据个人口味加糖调味，搅拌均匀即可。

温馨提示：提前浸泡黑豆，可以加快煮粥的时间。

咱们知道吧，黑豆含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，对皮肤和身体健康都有好处。再加上红枣，就更加营养丰富了，不仅可以滋养肌肤，还可以调理气血，是女性朋友们的养颜佳品。

这份养生粥简单易学，喝了不但舒服，而且健康美味。无论是在炎炎夏日还是寒冷冬天，这道黑豆红枣粥都是一道暖心的美食。

如果你有什么不同的见解，欢迎在评论区分享你的观点，同意请分享+点赞+关注。

举报/反馈

相关知识

红豆红枣粥——女性美容养颜粥品
红豆薏米红枣粥：美味与养颜的双重享受
10款养颜粥，美味又营养
红豆粥：营养丰富的传统美食 – 果夏生活
八种营养丰富的黑米粥做法，让您的餐桌更健康美味
养颜红枣红豆核桃粥
如何轻松制作营养丰富的红米黑米粥
【红豆薏米黑米粥的功效】红豆薏米黑米粥的营养价值
红豆黑米粥，养生又美味
在家制作营养丰富的黑米粥的详细指南

网址: 美味养颜：一碗营养丰富的黑豆红枣粥 https://www.trfsz.com/newsview1548997.html