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健康身材的十条标准

来源：泰然健康网时间：2024年11月28日 13:58

　　我们总是在提醒自己和身边的人不要以貌取人，但事实上我们人类是视觉动物，我们会自然地凭自己的第一印象来给别人下定义。第一次见陌生人，90%的人都会在10秒钟内对外表作出评判，在4分钟内对其形成看法。在选择合作伙伴或配偶时我们也都是倾向于选择身材或形象较好的对象。那么究竟什么样的身材健康的、标准的身材呢？

　　以下十条标准可以帮您更健康、更美丽：

　　1.头部五官端正、面部红润、眼光有神、头发有光泽、颈部挺直而灵活并与头部配合协调

　　2.双肩对称，男宽女窄

　　3.两臂修长，臂长与身高基本相等

　　4.胸部宽厚，比例协调，女性乳房丰满，挺而不垂，男性胸肌圆隆

　　5.腰部呈圆柱形，细而有力

　　6.腹部扁平

　　7.臀部圆满，微上翘，不下坠，男性故实，女性健而隆起

　　8.大腿修长，小腿长而腓肠肌位置高，并稍突出

　　9.全身骨骼发育正常，无畸形，身体各部位比例匀称

　　10.男子上肢力量及肌肉发达、整个体型呈倒三角形；女子身体比例匀称，线条流畅，整个身体具有形体美。

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