节食减肥的危害直接后果是哪些

节食减肥的危害直接后果：1. 身体虚弱：营养不均衡会导致营养不良、气血两虚、免疫力低下和胃部疾病，身体基础代谢率也会降低。2. 后期反弹：长期节食减肥容易导致后期反弹，恢复正常饮食后体重会回到原来，甚至更重。

您好，节食减肥是不好的，节食减肥的危害是很多的，如果节食不当的话，会出现许多不良反应，甚至反弹，得胆结石，过分节食，也容易导致骨质疏松，建议您如果需要节食减肥，还是在医生的指导下正确减肥，可以少吃一些油腻的食物，多吃一些水果。

有些青少年体重超标,初显肥胖,此时确实需要减轻一些体重,但不应以节食来达到目的,否则易导致营养不良发育迟缓。此时应多进行体育锻炼,以消耗多些能量,并刺激生长激素分泌,增强心肺功能,提高身体素质,既减轻体重也促进了健康。

「长期节食减肥的危害」细数节食减肥的15大危长期节食的危害 1.基础代谢下降2.易胖体质3.猝死4.皮质醇持续升高5.反弹/长胖6.饮食紊乱7.各种身体疾病8.皮肤松弛9.变丑变老10.闭经和不孕11.身体不适12.疲劳乏力13.记忆力衰退14.压力增加15.焦虑和抑郁等消极情绪首先，

节食减肥对于身体的影响还是比较大，时间长了之后刽导致身体出现营养不良，还会影响到内分泌，出现内分泌失调，如果是女性会表现出月经不调、皮肤暗淡、痤疮等，也有可能会导致骨质疏松。总而言之，不应该采用这种方法来减肥。

普及一下节食减肥的危害——❶部分器官功能失调永远把自己的身体放在第一位，没有好的身体赚更多的钱也没法花，不要图一时的体重变化，而通过节食去减肥，最终造成对身体不可逆的危害‼️——❷皮肤差容易掉头发对身体过瘦的人来说,体内脂肪和蛋白质均供应不足,头发会频繁脱落,发色也逐渐失去光泽。如果过分节食,

每个女性都很想保持苗条的身材，所以会通过节食的方法减肥。但是节食的方法减肥会有对身体一定的坏处，会出现反弹，也会出现蛋白质的缺少，导致我们的身体内分泌失调，脸上痘痘增多，还会导致人体的抵抗力变弱。节食还会导致身体的维生素缺少，使皮肤变得不光泽，体内营养不足，还有可能会出现发胖的现象。

节食减肥对身体健康有间接影响：1. 减少食物摄入会导致体内缺乏营养元素、脂肪及蛋白质，进而影响脏腑功能。2. 减少饮食可能会引起胃部蠕动异常，出现胃下垂、食欲不振、胀气、腹痛等症状。3. 长时间通过节食减肥可能会引发厌食症、卵巢早衰、绝经等疾病。建议通过规律的健康饮食和适当的运动锻炼来达到减肥的目的。

如果是通过节食来进行减肥，那么对身体有很大的害处，首先会出现有营养不良，如出现贫血，身体虚弱等疾病，还会破坏我们的消化系统，并且容易反弹。运动减肥是最健康，不仅能锻炼身体还一定程度上帮助我们塑造身体曲线，不过运动减肥需要长期坚持，见效慢。

过度节食减肥的 5 大危害➊ 月经紊乱和闭经➋ 皮肤松弛➌ 畏寒、贫血、脱发➍ 增加胆结石风险➎ 增加骨质疏松风险

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