首页资讯实际上，评价睡眠质量好坏的标准，不是睡眠时间的长短，而在于第二天的精神状态。只要第二天感觉精力充沛，没有觉得不舒服，这就表明睡眠质量高，是健康的睡眠。不让健康睡眠成为奢侈品，需要每个人的自我努力，如养成健康的生活方式，注意劳逸结合，避免熬夜

实际上，评价睡眠质量好坏的标准，不是睡眠时间的长短，而在于第二天的精神状态。只要第二天感觉精力充沛，没有觉得不舒服，这就表明睡眠质量高，是健康的睡眠。不让健康睡眠成为奢侈品，需要每个人的自我努力，如养成健康的生活方式，注意劳逸结合，避免熬夜

来源：泰然健康网时间：2025年07月15日 10:19

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实际上，评价睡眠质量好坏的标准，不是睡眠时间的长短，而在于第二天的精神状态。只要第二天感觉精力充沛，没有觉得不舒服，这就表明睡眠质量高，是健康的睡眠。不让健康睡眠成为奢侈品，需要每个人的自我努力，如养成健康的生活方式，注意劳逸结合，避免熬夜，按时睡觉，既保障睡眠的时间，更应注重睡眠的质量。
对这段文字的议题概括最准确的是：
A.深度睡眠与健康
B.睡眠的质量
C.健康的睡眠
D.生活方式与睡眠

2019年健康基础第三章单选题库32、体质指数为35～40，医学减

A注意生活方式的调整B必须制定生活方式的计划C除制定生活方式的计划外，还应加用药物治疗D除制定生活方式的计划，加用药物治疗外，采用极低热量的饮食疗法

生活方式指导:在询问患者生活方式时,同时对患者进行生活方式指导,()下次随访目标。

A、与患者共同制定

B、医生制定

C、患者制定

D、不用制定

健康风险评估、计算评估的操作基本按照信息采集、评估计算以及报告的反馈等步骤来进行。健康风险评估中个人基本健康信息包括( )

A、疾病史、家族史、生活方式信息、体格测量、实验室检查等

B、疾病史、生活方式信息、体检信息

C、疾病史、家族史、膳食及生活方式信息、体力活动信息、体格测量、实验室检查等

D、生活方式问卷信息、心里问卷信息以及体检信息

E、生活方式问卷信息加体检信息

心脑血管疾病、恶性肿瘤、糖尿病和呼吸系统疾病的共同的危险因素是（）

A、吸烟、饮酒、不健康饮食、静坐生活方式

B、吸烟、不健康饮食、静坐生活方式

C、吸烟、饮酒、静坐生活方式

D、饮酒、不健康饮食、静坐生活方式

E、吸烟、饮酒、不健康饮食

按生活方式主体的层面不同可分为：劳动生活方式、消费生活方式、余暇生活方式、交往生活方式、政治生活方式和宗教风俗习惯生活方式等。

A、对

B、错

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