哺乳期应注意些什么

哺乳期女性为自身健康，以及婴儿健康发育，应注意做好以下护理措施：

1、哺乳期女性需要保证充足的营养摄入，以满足自身和婴儿的生理需求。如果营养不足，可能会造成母乳分泌减少，影响婴儿的生长发育，同时自身脂肪消耗过多，导致形体消瘦，日后乳房也可能出现萎缩现象；

2、在哺乳时，建议左、右两侧乳房交替进行喂奶，这样可以达到两个乳房大小均等的效果。同时，每次哺乳刚好吸尽双乳乳汁时为佳，避免因奶水过多而淤积导致感染机会增加，也不会出现乳汁不足的情况；

3、经常按摩、牵拉乳头可以帮助增厚乳头皮肤，防止婴儿吸吮时造成乳头水肿或破损，从而避免乳腺炎的发生。如果出现发烧、乳房肿痛等症状时，应该及时想到是否有乳腺炎的可能性，尽早处理以防病情加重；

4、哺乳期佩戴乳罩可以防止乳房下垂，保持乳房的美丽和健康。因此，建议哺乳期女性在日常生活中佩戴合适的乳罩；

5、哺乳期女性需要保持良好的精神状态，愉快的心情和生活规律都有助于乳汁的分泌及排泄。相反，如果精神压力过大或受到不良情绪的影响，可能会导致乳汁分泌不畅，甚至引发乳腺炎等问题。

参考资料：[1]孙金昌等主编；江西省妇幼保健院医学专家卫生科普编写组编写,妇科常见病的防与治,江西科学技术出版社,2006.11

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