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有效的哺乳技巧

来源：泰然健康网时间：2024年11月28日 14:40

有效的哺乳技巧

24 十月 2024 · 10 mins read

Topics

母乳对婴儿的好处

哺乳对母亲的好处

常见的哺乳挑战

为产后哺乳做准备

成功哺乳的步骤

哺乳的姿势

含乳不正确的迹象

与鹰阁医院预约

建议新生儿在首六个月内进行纯哺乳。了解更多关于有效哺乳技巧的资讯。

母乳对婴儿的好处

美国儿科学会（AAP）倡导在新生儿的首六个月进行纯哺乳。六个月后，可以在添加辅食的同时继续哺乳，现有建议哺乳可持续至两岁。

母乳为婴儿提供了最佳的维生素、矿物质和抗氧化剂组合，特别符合婴儿的需求，并且含有平衡的脂肪、糖类、蛋白质和水分，这些对婴儿的发育至关重要。

母乳容易消化，即使对于尚未发育完全的胃肠道也是如此，并且含有抗体，能够预防感染并增强免疫力。母乳还能促进健康的体重增长，并随着时间的推移适应婴儿不断变化的营养需求。此外，母乳还含有安抚婴儿的成分。

研究表明，母乳喂养的婴儿通常更健康、拥有更强的免疫系统，住院次数和医生就诊的需求也减少，并且较少可能遭遇以下健康问题：

耳朵感染呼吸道感染（肺炎、呼吸道合胞病毒（RSV）、百日咳）哮喘婴儿猝死综合症（SIDS）和婴儿死亡率腹泻、呕吐及早产儿坏死性小肠结肠炎（NEC）牙齿问题（如蛀牙、牙齿矫正问题）儿童肥胖湿疹细菌性脑膜炎成年后的2型糖尿病儿童白血病乳糜泻和炎症性肠病（IBD）

即使母乳是通过奶瓶吸出和喂养的，婴儿仍然可以获得这些营养和健康益处。

哺乳对母亲的好处

哺乳不仅对婴儿有益，也为母亲带来多个好处。鼓励母亲至少哺乳一年，因为延长哺乳时间可以为婴儿提供更强的疾病预防和长期健康保障。同样地，母亲为孩子们哺乳的时间越长，她自身的健康受益也越多。

母乳喂养可以降低患上产后抑郁的风险，尤其是在母亲得到支持的情况下。长期来看，哺乳对母亲的健康有多种益处，包括降低患上某些癌症（如乳腺癌、卵巢癌、子宫内膜癌、甲状腺癌）、骨质疏松症、2型糖尿病、心血管疾病、高血压和高胆固醇的风险。

常见的哺乳挑战

母乳喂养可能会遇到一些挑战。常见的困难包括乳头疼痛或皲裂、乳汁供应不足、乳房肿胀、含乳问题、乳汁过多、乳管堵塞、鹅口疮、乳腺炎以及乳房脓肿。

为产后哺乳做准备

与任何新技能一样，母乳喂养需要练习和耐心。提前准备是有帮助的。以下是多种准备方法：

与您的医生交谈或阅读可信赖的书籍，了解有关母乳喂养的知识。寻求哺乳顾问的专业帮助，他们可以为您提供母乳喂养的指导。练习深呼吸等放松技巧，为母乳喂养可能带来的挑战做好准备。让您的配偶参与其中，考虑他们在喂养过程中的参与方式。提前规划，并向其他母亲请教如何在工作和母乳喂养之间找到平衡，特别是在挤母乳方面的经验分享。

成功哺乳的步骤

母乳喂养是一项您和宝宝共同学习的技能，可能需要一些时间才能掌握。尝试不同的喂养姿势和技巧可以帮助找到最适合的方法。以下是指导这一过程的几个步骤：

保持舒适：使用枕头或靠垫支撑自己，保持肩膀和手臂放松。正确对齐：确保宝宝的头部和身体成一直线，以便于吞咽。紧密接触：将宝宝紧贴身体，让他们的腹部面对你的腹部，支撑好他们的头部、颈部和背部。鼓励含乳：将宝宝靠近乳房，让他们自己含住乳头。避免向宝宝倾身前倾，因为这可能会导致含乳不佳。大口含乳：确保宝宝不仅含住乳头，还能含住大部分乳晕，以获得最佳的含乳效果。

哺乳的姿势

有多种母乳喂养姿势可以尝试，帮助您找到最适合您和宝宝的方式。以下是四种常用的母乳喂养姿势：

姿势描述 摇篮式抱姿

作为最常见的姿势，摇篮式抱姿需要您坐在舒适的扶手椅上，或在床上周围放置枕头或靠垫。

将宝宝横放在您的腿上，确保他们面向您。把宝宝的头靠在您的前臂上，让他们的鼻子对准您的乳头。用手支撑宝宝的身体，让他们的腹部一直朝向您。确保宝宝的下臂位于您的手臂下方。检查宝宝的耳朵、肩膀和臀部是否呈一直线，以确保他们的舒适度。交叉摇篮式 将宝宝横抱在身体前方，保持肚子贴着肚子。用与喂奶乳房相对的手臂支撑——右乳用左手臂，左乳用右手臂。用张开的手支撑宝宝的头部，另一只手从下方以U形托住乳房。轻轻引导宝宝的嘴靠近乳房，但身子不要前倾。让宝宝紧贴身体，使他们自然含住乳头。橄榄球式抱姿 将宝宝放在身体侧边，手肘弯曲，用张开的手支撑宝宝的头部。确保宝宝面向乳房。将宝宝的背部沿着您的前臂放置，同时用另一只手以C形托住乳房。为了增加舒适度，可以在腿上放一个枕头，并选择一把有低而宽扶手的椅子。斜躺式哺乳

这种姿势要求您以半靠卧的姿势躺下。如果您曾进行过剖腹产，可以将宝宝放在远离伤口的位置横抱在身体上。

不要完全平躺，使用靠垫支撑背部、肩膀和颈部。当您感到舒适时，将宝宝放在胸前，让他的肚子贴在您的肚子上。如果需要，您可以稍微将宝宝调整到一侧。保持一个可以与宝宝进行眼神交流的姿势。轻轻引导宝宝含住您的乳头，同时轻柔支撑着。

含乳不正确的迹象

含乳是指宝宝为哺乳而吸附在乳房上。这项技能对母婴双方来说都非常重要。含乳不佳可能导致乳头疼痛或皲裂，通常是因为宝宝只含住了乳头，而不是较大部分的乳晕。这种情况被称为浅含乳。

为防止出现问题，请确保宝宝的嘴巴覆盖了乳晕的大部分，而不仅仅是乳头。他们的嘴巴应该张大，尽量含住乳晕的下半部分更多一些。这有助于正确喂养，并有助于防止乳头疼痛。

虽然含乳不当是导致乳头疼痛的常见原因，但其他因素也可能包括血管痉挛（因寒冷引起的血管收缩）、乳头白斑、皮炎以及因错误使用吸奶器造成的损伤。

与鹰阁医院预约

如果您在哺乳过程中遇到困难或不确定正确的喂养技巧，鹰阁医院的儿科顾问和哺乳顾问团队可为您提供专业的指导和支持。从长远来看，正确的母乳喂养技巧对您和您的宝宝都有好处。

立即与离您最近的鹰阁医院预约，以确保您和宝宝的母乳喂养之旅得到最好的照顾。

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