首页资讯为何日本女性不坐月子依旧健康？我们坐月子却问题多？关键在3点

为何日本女性不坐月子依旧健康？我们坐月子却问题多？关键在3点

来源：泰然健康网时间：2024年11月28日 14:43

坐月子是我国女性分娩后的重要一环，在这个过程中还有不能洗头发、不要着凉、不喝冷水等禁忌，目的是让产妇更好地恢复虚弱的身体，避免落下病根等。那么，“坐月子”这项活动在其他国家中也存在吗？邻国的日本产妇告诉我们——不！下面就让我们看看原因吧。

一、为什么日本女性不坐月子呢？

1、习惯不同

日本人无“坐月子”之说，也不会采取不通风、不洗澡的方式来度过一段产后时光。她们会在分娩后自由洗澡、走动、吃冷饮等，并且大家都是这么做的，没有人会感到奇怪。不过医生也会建议休息几周，毕竟要恢复身体。

2、身体状况不同

a.日本女性从小就有喝冰水的习惯。经常看日剧的人会发现，在进入日本的餐饮场所后，服务生首先会上一杯冰水，在日本很少有“保温杯里泡枸杞”的情况出现。在这种习惯的作用下，我国女性与日本女性的不同点还是较为明显的。

b.日本人较为注重身材管理，整个社会更“喜欢”瘦的人。因此，即使是怀了孕的女性，也会加强对体重、饮食的控制，这样的自我管理意识会让她们产后更好恢复一些。不过，近些年我国女性的科学意识逐渐加强，很多人在怀孕期间都科学地补充营养、锻炼身体，展现出迷人的风采。

3、医院的护理不同

在分娩结束后，有些医院还会给产妇一杯冰水“精神”一下，可见不同国家有着不同的理念。日本的医院会为产妇提供丰富的水果，如果天气较热还会提供冰牛奶等。若出现乳房胀痛的现象，医院会采用冰袋冷敷的方式。

二、日本女性为什么比较长寿？

1、饮食较为清淡

a.日本人更加注重品尝食物本身的味道。烹饪的食物会少油、少盐，对健康比较有好处。很多食品也会采用生吃的方式，减少油烟的摄入量。例如：早上吃生鸡蛋、纳豆等。

b. 菜量虽少，但菜品丰富。细心的人可能会发现，日本人常吃的“定食套餐”中的菜都是小份的，乍一看觉得吃不饱，但实际上主食、菜、汤的结合足以让人果腹，同时又具备了多种营养。

2、出行时运动量较大

日本的交通费非常贵，乘坐出租车更是百元人民币起步，让很多人望而却步。这也就是影视作品中多出现“日剧跑”的原因了，如果距离不是太远，人们会采用步行的方式，顺便锻炼了身体。

3、大多数日本太太无需上班

很多日本女性结婚后便做起了全职太太，打点家中的事情，有了孩子之后更是要相夫教子，大多时间都在家中。家庭收入基本上是来自丈夫，女性面临的财务压力较小。但中国女性既要顾家又要工作，压力自然就更大一些。人的精力有限，“两点一线”或“三点一线”的生活更容易让人感到疲惫，心理、生理的健康就会受到影响。

每个国家的情况不同，人们的习惯也不相同。在看待问题时，我们应综合考虑，而不是被片面的东西蒙蔽双眼。在“坐不坐月子”这个问题上，只要产妇过得舒适就好，没必要限制框架。

但在生活习惯、长寿这一问题，我们的确可以借鉴日本人的优点，让自己的生活健康又充满活力。