坐月子后能否做长途车

鹿志霞 副主任医师 济南市中西医结合医院 三甲

擅长：生殖内分泌疾病，多囊卵巢综合征，月经失调，不孕症，产科急危重症；妊娠恶阻、胎动不安、乳汁淤积、产后恶露不绝、缺乳等。产后盆底康复。

提问

坐月子一般是指产褥期。产褥期后一般不建议做长途车。

产褥期后身体一般比较虚弱，免疫力低下，而且可能会出现恶露排出的情况，如果此时坐长途车，可能会导致身体过度劳累，容易出现腰酸背痛的情况，甚至会加重恶露的排出，不利于身体的恢复。因此，产褥期后一般不建议做长途车。

在日常生活中，建议产褥期后的女性注意饮食健康，尽量吃清淡易消化的食物，比如小米粥、鸡蛋羹等。但是避免吃生冷寒凉或者是辛辣刺激性的食物，比如冰激凌、辣椒等。另外，还要适当进行体育锻炼，比如散步、打羽毛球等，从而促进体内血液循环，也可以增强自身的免疫力。

2022-08-27 02:59

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