枸杞泡水，好处多多：和“它”一起泡，帮助排肝毒，给身体大扫除

很多人在秋季的时候就喜欢喝一些枸杞，能够帮助身体调理。秋季天气比较干燥，平时大家吃一些枸杞具有滋补效果，能够帮助养生同时也可以帮助排毒。平时大家应该注意吃枸杞的方法，很多人会直接嚼着吃或是泡水喝。想要让枸杞起到更多的效果，大家应该在水里面加一些东西，这样能够效果更佳。

1、枸杞与大红枣

多喝枸杞可以补肾，而且具有润肺的效果，所以秋季多喝这种茶效果非常好，还可以缓解疲劳。与大红枣结合，能够润肺生津，保护肝脏，对于熬夜一族而言效果极佳，能够清理毒素调理肠胃。

2、枸杞与山楂

用15克枸杞与30克山楂结合，直接泡水喝，冲泡30分钟即可。每天多次饮用能够补肾，而且能使血管更健康，还会具有养颜的效果，这种滋补茶男女都可以喝。

3、枸杞与菊花

在枸杞内加入适量的菊花，能够使人的大脑更清醒，而且具有明目安神功效，延年益寿同时还能够消除干活，避免眼睛干涩，对于经常用脑看电脑和手机的人群而言，效果非常好，两者在一起喝能够促进血液循环，而且使抵抗力更加强。

4、枸杞与桑葚

30克和五克枸杞、3克冰糖、3克绿茶，先将桑葚煎煮，然后泡枸杞，再加入适量的冰糖和绿茶同时饮，具有补肾效果，而且还能够帮助排毒，效果极佳。

5、枸杞与决明子

将五克决明子放入清水内，用大火烧开，然后再煮15分钟，加入五克枸杞煮成茶。这种茶水非常的好，对于熬夜人群来说效果极佳，而且帮助排毒，恢复肝脏的功能。但是对于一些腹泻人群应该少喝。

不适合饮用的人群

如果身体虚弱而且抵抗力差，大家应该注意服用枸杞的方法。枸杞具有温热的功效，对于现行急躁高血压人群应该少吃，避免大补对身体造成影响。

平时大家应该注意这些茶水的效果，枸杞具有滋养的功效，同时也能够排毒养肝。但是大家应该正确的喝，而且要注意定量控制，水温，一般在40到50摄氏度之间。水温太高，反而会造成营养降低，可以重复多次冲泡。但是容易上火的人应该少喝，以免对身体不利。正确的喝法，才能够让身体更加健康，大家应该注意这些事项，一天一般不超过30克枸杞。

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