2012年7月霍思燕和演员杜江的姐弟恋情曝光，2013年4月10日她在微博上承认怀孕，5月31日接受了杜江的求婚，9月18日入院，9月19日9点在医院剖腹生下重8斤3两的儿子小江江升级为母亲。她的形象变化也特别夺人眼球，怀孕7个月后开始“爆肥”，霍思燕承认她在孕期胖了将近68斤!
由于霍思燕是水肿体质，她说生完嗯哼的第一个月整个人都是水肿的，当人们还没从性感女星变臃肿孕妇的落差中回过神来，产后短短一个星期在她曝光的全家福中，却又仿佛什么都没发生一样回到了从前，被媒体惊呼“秒瘦”。生完嗯哼后，再一次出行在我们面前的霍思燕，不失少女味。这不得不归功于她成功的瘦身，
我:
遏制产后肥胖，达到产后瘦身效果！
我:
产后瘦身日记 剖腹前最后一次称体重140斤，整个孕期增重42斤，孕前98斤。由于孕期产检宝宝一直偏小，无奈孕期每天都吃很多，怕宝宝营养不够，我又是超级爱美的那种人，所以在孕期已经为产后瘦身做足了功课，也很成功得很快就恢复了身材，下面跟姐妹们分享一些我的产后瘦身的经验。
1.月子是很关键的，月子里要补身体没错，可是绝对不是你胡吃海喝的借口，所以一定要吃得聪明，吃得营养均衡，我月子里戒掉了所有的精米白面，都是吃五谷杂粮，精米白面的升糖指数非常高，换而言之，就是特别容易被身体吸收，就容易发胖，而杂粮不仅富含丰富的膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，利于排便，预防便秘，还富含丰富的维生素，使母乳营养充足。每天吃的杂粮粥，红豆薏仁迷糙米小米高粱，吃了杂粮之后皮肤都比以前光滑了，杂粮的好处大家也可以去网上查查。
2.母乳喂养。母乳中70%的成分都是水，所以你不多喝汤汤水水母乳肯定是不够的，但是喝汤不等于喝油，姐妹们一定要注意，并不是油腻的汤才是有营养的，喝油腻的汤只会堵住你的乳腺，我整个月子都没喝过猪蹄汤，我经常喝的汤有银耳红枣汤，乌鱼豆腐汤，金针菇鸡蛋汤。 
3.水果一定要吃，我咨询过营养师，月子里是可以吃水果的，而且必须吃水果，月子里吃水果记得用热水泡热了再吃，千万别听家里老人说什么月子里不能吃水果蔬菜，现在都是科学坐月子，如果不能水果蔬菜，那你就等着便秘囤积脂肪变水桶腰吧！
4.烹调的时候，油和盐都少放，煎炒改蒸煮，制造乳汁不需要吃很多油，因为我们的身体在孕期就储藏了很多脂肪，专门等着哺乳的时候消耗掉。如果月子里还顿顿油腻，那身上的脂肪就没有机会被利用消耗了。
5.塑身衣一定要穿，产后肚子遗留的胖是虚胖，我们需要穿塑身衣来束缚一下，控制体内脂肪的流动，从而达到塑型，瘦身的效果 坚持穿塑身衣，每天坚持穿七八个小时以上，坚持穿一两个月，效果非常不错的，v178467095
我和我嫂子就是明显的对比,她和我吃得差不多，虽然也瘦了，但是没穿塑身衣，肚子上的肉一层一层软趴趴的，我穿的是那种可以帮助消耗卡路里的，据说每天穿，一个月可以多消耗掉8斤肉。
6.多喝小米粥，小米是我月子里吃得最多的一种食材，她富含丰富的维生素B族，只有维生素B族丰富的情况下，母乳才会充足。
产后很多新妈妈为自己的身材而烦恼，那如果想瘦身该怎么做呢？其实，产后瘦身有一个黄金期，新妈妈只要抓住合适的时机，在合适的时间做合适的运动，才能有效的遏制产后肥胖，达到产后瘦身效果！g更多产后育儿知识关注微信号shanshan_920
