荔枝虽美味，食用需有度

荔枝虽美味，食用需有度
夏日炎炎，许多人选择以水果为主食，但过度食用水果也可能带来健康风险。

最近，荔枝大量上市，但食用不当可能导致“荔枝病”。

什么是“荔枝病”？
荔枝本身对人体无害，但一次性大量食用新鲜荔枝后，可能会出现低血糖症状，严重者甚至可能昏迷、惊厥或血压下降。

“荔枝病”的两种类型：
轻型：机体处于低血糖状态，若及时救治，大多能在短时间内缓解。
重型：若低血糖昏迷时间超过5小时，可能导致全身性代谢紊乱，情况更严重。

荔枝中的毒素：
2017年《柳叶刀》杂志发表的研究显示，荔枝中含有两种具有毒素效应的甘氨酸物质，在空腹或大量食用荔枝时，会影响糖代谢。未成熟荔枝中的毒素含量更高，需特别注意。

食用建议：
享用荔枝时，请注意适量，避免空腹或大量食用，以减少“荔枝病”的风险。

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