瑜伽饮食指南：轻盈健康的秘诀

瑜伽饮食指南：轻盈健康的秘诀
完整瑜伽的练习不仅包括体式，还包括饮食。饮食方面有哪些讲究呢？首先，我们要了解五鞘练习对身体的影响。

️ 饮食方面，建议多吃清淡的悦性食物，少吃辛辣的刺激性食品和惰性肉类。这样可以帮助身体排出毒素和杂质，让身体变得更加轻盈和健康。

瑜伽的练习不仅包括体式，还有很多其他的层面，饮食就是其中之一。通过合理的饮食，我们可以更好地平衡身体和心灵，达到更健康的状态。

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