大学生减肥行为原因分析

大学是体格和智力发育的关键时期，也是行为和生活方式形成和发展的重要阶段。近年来，随着人们生活水平的不断提高，人们也不断追求着美。而对于美的判断标准也是发生着变化的。每个人心目中的美也是各不相同的，健康的形体美更是受到大家的高度重视，在追求健康和“以瘦为美”的内在心理驱动和外在社会环境的影响下，减肥者不断增多。

1.对自身体重的认知错误与减肥

很大比例的大学生没能科学依据对自己的体型进行判断。普遍认为自身体型比实际体型偏胖。不能根据科学依据仅从感官上就对自身胖瘦进行判断。女生认为自己超重或肥胖的比例远高于男生，女生更容易受到主观认识的影响而产生减肥行为。女生爱“苗条、清瘦”甚至“骨感才是美的”社会风气的影响下，即使处于正常体重的女生依然追求所谓的“完美”而过度降低体重。大多数女生可能把偏瘦当作理想体型或正常的体重。女生对自身体重的错误认知从而引起错误减肥行为的发生。而男生依靠锻炼减肥的发生率高于女生，而女生不吃肉或节食的发生率高于男生。这可能与男生天性活泼好动，爱追求健壮的体型有关。

2.自尊与减肥

在自我概念中，有一个自我评价的部分就是自尊。自尊是指个体对其社会角色进自我评价的结果，它涉及个体是否对自己有积极态度是否感到自己有许多值得骄傲的地方。在马斯洛的需要层次理论中，自尊是一种高级需要。自尊需要包括两个方面：第一是对成就、优势与自信等的欲望；二是对名誉、支配地位、赞赏的欲望，自尊需要的满足会导致自信，个体就会觉得自己有价值、有力量。在大学生减肥行为产生的各原因中，占了相当大比例的减肥动机，如为了提高个体自身的自信和形象，进而就形成了一种优势。

这体现着自尊需要里的第一个方面：另外，在减肥各动机中“能够穿漂亮衣服”符合了自尊需要的第二个方面。因为在当代，我们会发现一个身材不太好的人穿了一件好看的衣服，但整体却还是给不了他人视觉上的美。而相反，一个身材很好的人，即使穿了一件普通的衣服也能给别人一种舒服的感觉。于是，很多大学生特别是女大学生就开始减肥，瘦下来之后穿上漂亮衣服。美上加美而她们想美上加美的目的之一。其次就是希望得到他人的赞赏，获得一个“美女”的美名。从他人的认可中获得对自己的积极评价，他们获得了自信。得到了他人的赞赏，自尊需要在一定程度上得到满足，从而进一步提高其自信。获得自我价值感。同时，可以看出，在各种减肥原因中，与自尊相关的因素：比如提高自信等所占的比例明显高于其他原因。因此，可以得出结论，大学生减肥行为产生的最重要的原因是自尊的满足。

3.健康需要与减肥

人生活在社会上，要维持和发展自己的生命。需要一定的客观条件来保证。健康是一个人在身体、心理和社会等方面都处于良好的状态。安全需要是指人对安全、秩序、稳定以及免除恐惧和焦虑的需要对于安全需要的满足就使人处于一种健康的状态。现在过半大学生的减肥在一定程度上也是出自健康的目的。他们减轻自身体重，避免由肥胖引起各种疾病或加剧体内各器官负担。不少的大学生愿意为健康花时间进行健身和控制自己的饮食。为控制自己的体重保障自己的健康而减肥。因此，可以得出，现在大部分大学生内心中还具有不安全的隐患。追求自身健康状态的意愿还是比较强烈的。

4.盲目从众与减肥

从众是在群体的影响和压力下，个体放弃自己的意见而采取与大多数人相一致的行为。目前作用于大学生的社会文化压力是规范性社会影响的一种潜在的致命形式。各种形式的媒体都在传递着：理想的身材是苗条的。所以大学生往往倾向于认为自己体重比他们实际的体重要重。偏瘦的大学生群里也有一大部分正在减肥的人。减肥大都有一定的盲目性。一个很重要的原因就是周围减肥风气的影响。受减肥风气的影响而减肥的大学生有很大一部分。因此，得出大学生减肥行为的产生在某种程度上是由从众引起的。

5.人际吸引与减肥

人际吸引是人际关系中的一种肯定形式按吸引的程度可分为亲和、喜欢和爱情。在影响喜欢的因素里，外貌是一个很重要的方面，容貌、体态、服饰、举止、风度等个人外在因素在人际吸引中的作用是很大的。好的外貌容易给人良好的第一印象。外貌美能产生光环效应。即人们倾向于认为外貌美的人也具有其他的优秀品质。因此，在大学生人群中有一部分大学生通过减肥塑造良好的体型从而吸引他人。从他人对自己的认可中加深自己对自身的认可。因此，人际吸引也吸引着大学生去减肥。

6.家庭因素与减肥

家庭收入越高的学生健康减肥行为报告率越高。其可能原因是由于家庭收入较高的家庭对子女的教育更为重视，受到的教育质量和父母的影响较多，从而导致健康减肥行为比例较高。原因是母亲学历越高其对健康知识的了解、正确生活方式、健康行为和对子女的教育重视程度和方式方法等更为科学和合理，并且能够重视子女的健康教育[4]。家庭收入越高其学生越有更大的自主行为，同时也更为乐观和自信，参与各类体育锻炼及减肥活动的机会较多，从而引导正确的进行健康减肥。另外父母较高的教育背景和文化层次对子女的心理健康教育和生活方面起到积极的影响。

7.结论

大学生减肥动机多样，最主要的是对自身体重的错误认识，由于受“以瘦为美”的社会风气的影响，普遍认为自身体型比实际体型偏胖，其次他们减肥大多是为了提高自信或自身形象，满足其自尊的需要，进而提高自信，获得自我价值感。有些学生是出于对健康的需要，提高身体素质，或因为盲目从众与跟风，或者是因为人际交往的需要。应普及营养评价和控制体重的知识，帮助大学生了解自己的营养状况、树立正确的审美观，引导大学生正确合理认识自己的体型，避免盲目从众，正确对待减肥[5]。积极引导学生通过体育锻炼和合理控制饮食来降低自身体重，达到科学健康减肥的目的，以保障大学生的身心健康发展。

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