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减肥可以吃蒸鸡蛋羹吗

来源：泰然健康网时间：2025年07月19日 15:50

减肥可以吃蒸鸡蛋羹吗

2023-07-27浏览 95018 次

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减肥可以吃蒸鸡蛋羹吗

李芊绵主任营养师有来医生健康科普平台

擅长: 各种药品的作用及副作用及使用方法，各种营养科疾病的饮食指导，同时患者合理用药。

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减肥期间是可以吃蒸鸡蛋糕。蒸鸡蛋糕的热量比较低，每100克蒸鸡蛋糕之中，含有的热量不超过30大卡。摄入体内之后，这些热量不会转变成脂肪，不会形成肥胖现象。而从营养学的角度来讲，这种蒸鸡蛋糕之中的蛋白质、钙离子含量比较丰富，可以增加饱腹感的同时促进新陈代谢。可以在吃蒸鸡蛋糕的时候，适量的吃一些青菜，这样可以有效的吸收其中的纤维素，可以起到辅助减肥的作用。

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