每天一杯蜂蜜柠檬水会长胖吗

每天喝一杯蜂蜜柠檬水一般不会长胖。但要避免过量饮用。

蜂蜜和柠檬都是常见的食物，蜂蜜中含有丰富的糖分、维生素、矿物质等营养成分，柠檬中也含有比较丰富的维生素、纤维素、柠檬酸等营养物质，每天适量摄入蜂蜜和柠檬，有助于补充上述多种营养成分，一般不会导致长胖。另外，适量饮用蜂蜜柠檬水还可以在一定程度上增强身体免疫力，有益于身体健康。同时，蜂蜜和柠檬还具有调节胃肠功能的功效，促进肠道蠕动，可以辅助促进消化和吸收，减轻便秘的症状。

但需要注意的是如果每天喝的蜂蜜柠檬水中加入了过多的蜂蜜，可能会导致热量摄入过多，从而导致长胖。此外，对于胃肠功能较差或有糖尿病等疾病的人群，过量饮用蜂蜜柠檬水可能会导致病情加重，不利于身体健康，应避免饮用。

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