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【红糖可以减肥吗？】

来源：泰然健康网时间：2025年07月20日 10:03

红糖可以减肥吗？

2020-03-27 11:16:55

红糖可以减肥吗？

冯永强副主任医师整形外科中国医学科学院整形外科医院三甲

平时喝红糖水是可以起到减肥效果的，红糖的减肥原理首先要从红糖的原材即甘蔗说起。甘蔗中含有多种人体必需氨基酸，如赖氨酸、苹果酸、柠檬酸等，这些氨基酸能有效促进人体蛋白质的合成，加快人体新陈代谢，从而加快脂肪的燃烧，但也要注意用量，过量服用，则不能达到减肥的效果。

2020-03-28 11:26:54

方承康主任医师中医科南昌大学第一附属医院三甲

可以，一杯酸奶+2克红塘搅拌均匀，饭前或饭后饮用，一天两到三次，效果很好。酸奶可以让不停运动的肠胃得到休息，同时调节肠道内的环境。断食后脂肪更容易燃烧，为了避免胃酸过多的感觉，红塘有利尿作用，酸奶中的好菌可以促进肠道消化，不会对身体产生副作用。三餐可正常进食，有人成功减了24斤，但具体数值还是要看个人体质和坚持。

2020-03-26 13:28:57