【产后第二个月食谱】

产后第二个月食谱

2021-06-20 17:48:07  

产后第二个月食谱

产后第二个月食谱需要以营养为主，比如乌鸡汤、鲫鱼汤、排骨汤，小米粥，新鲜的水果和蔬菜等，这样不但可以给身体补充所需要的营养成分，促进身体更快的恢复，而且还可以促进乳汁的分泌，乳汁充足以后有利于宝宝的发育和生长。产后两个月需要注意保暖，避免身体受凉，也不可以干重体力的工作。

2021-06-21 17:58:06

孕产妇到了第二个月,还没有过产褥期,身体还比较虚弱,所以要多喝一些补气补气的汤,热量在2300-2700千卡之间,要多吃些水果和蔬菜。 这类蔬菜水果富含丰富的维他命,有助于身体康复。 女性不能吃辛辣刺激性、生冷的食物。 产妇要注意保暖,做好身体的清洁工作。

2021-06-21 17:58:06

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