真不愧是老祖宗严选，最新研究：太极拳、八段锦、六字诀等传统“中式养生法”能显著改善高血压患者糖脂代谢和血管健康

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真不愧是老祖宗严选，最新研究：太极拳、八段锦、六字诀等传统“中式养生法”能显著改善高血压患者糖脂代谢和血管健康

2025-07-04 生物谷 等3家媒体报道 科研进展

最新研究显示，太极拳、八段锦、六字诀等六种传统中式养生法能显著改善高血压患者的糖脂代谢和血管健康。这些运动强调身心和谐、动作缓慢及呼吸调节，特别适合中老年人长期坚持。研究通过纳入36项随机对照试验，涉及2875名患者，系统评估了这些传统疗法对中老年高血压患者的综合影响，并首次为不同健康问题提供了最佳运动选择。结果显示，这些传统运动在提升“好胆固醇”、压制“坏胆固醇”、控制血糖和修复血管内皮功能等方面效果显著，甚至堪比处方药。此外，这些运动对关节退化的中老年人更为友好，避免了常见的运动损伤。这项研究为高血压的非药物干预提供了科学依据。（摘要由动脉网AI生成）

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