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【低糖食物有哪些】

来源：泰然健康网时间：2025年07月21日 05:17

低糖食物有哪些

2020-04-13 11:44:34

低糖食物有哪些

王海燕主任医师普内科中国科学技术大学附属第一医院（安徽省立医院）三甲

低糖食品一般是指糖分含量较低，符合国家标准规定，适合糖尿病及肥胖者食用，长期食用低糖食品可降低血糖及血脂。低糖类食物有：各种食用油、豆角、豆汁、绿豆芽、土豆、山药、胡萝卜、油菜、大葱、冬瓜、海带蘑菇、西红柿、豆腐、粉丝、木耳、玉米、燕麦、洋葱、大蒜、鱼等。这类食品，建议高血糖患者和高血压患者，可选择替代食品。

2020-04-14 11:54:33

方承康主任医师中医科南昌大学第一附属医院三甲

在日常饮食中，还可以食用许多低脂肪、低糖的食品，例如荞麦、燕麦(都能降低血压、血脂、血糖)、小米、薯类、苦瓜、冬瓜、菠菜、胡萝卜、茼蒿、芹菜、芹菜，香菜、空心菜、荠菜、蕨儿菜、苋菜、油菜、马齿苋、荸荠、茭白、竹笋、茄子、枸杞、玉竹、黄精、紫菜、海蜇、海参、淡菜、各种鳞鱼、蛇肉、龟、鳖、鲍鱼、无皮的禽肉、黑木耳、白木耳、黑芝麻、番石榴、西红柿等。

2020-04-12 07:19:19