体重偏瘦怎么办

问

体重偏瘦怎么办

提问时间：2019-10-06 13:25

一个朋友体重偏瘦，应该怎么办？平时在日常生活中饮食要注意什么？

答医生回复

赵宇 副主任医师

三甲 齐齐哈尔中医院 中医科

建议少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。
可以把每天的进餐次数改为4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。

回复时间：2019-10-06 14:41

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