一份凉皮的热量是多少

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提示：本内容仅作参考，不能代替面诊，如有不适请尽快线下就医

刘石平主任医师营养科

中南大学湘雅二医院

三甲 | 全国A++++

一份凉皮的热量一般在117大卡-411大卡，具体热量需要从凉皮的具体情况分析。

如果只有凉皮，凉皮量较少，热量会相对较低，可能是117大卡。如果凉皮中含有调味品，比如蒜泥、辣椒油、芝麻酱等，凉皮量较多，热量会相对较高，可能是411大卡。

吃适量凉皮，可以增强食欲，增加饱腹感。但不要吃过多凉皮，以免加重胃肠道负担，出现早饱、腹痛等症状。患者可以遵医嘱口服双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒等药物治疗，同时可以通过推拿、按摩等方式缓解。如果出现腹胀、恶心等症状，要及时治疗。

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