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糖尿病早餐吃什么好

来源：泰然健康网时间：2025年07月22日 08:18

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糖尿病早餐吃什么好

提问时间：2020年12月29日 14:57 名医问答 2055 次阅读

糖尿病早餐吃什么好

颜承尧

颜承尧副主任医师内分泌科

滕州市中医医院

三甲

第一、糖尿病人早餐可以吃牛奶、豆浆，含蛋白质和水分多的食物。补充糖尿病患者需要的钙质和优质蛋白质，并且升血糖指数非常低，有稳定血糖的作用，适合作为糖尿病人早餐长期选用。二者可以任选一种，但注意重度肾病患者需要禁食豆制品。第二，谷类食物，糖尿病病人早餐的主食宜吃全麦面包、菜包子、咸馒头，花卷等谷类食物，麦片相对于其他谷类食物纤维多，比传统的米粥更适合糖尿病患者，特别是牛奶煮麦片是较好的糖尿病早餐食品。第三，蛋白质类，如果是主食中没有添加鱼肉蛋类食物，还可以增加一个清水煮鸡蛋，或者少量的瘦肉或鱼。第四，蔬菜类，吃蔬菜有利于降血糖，可提供维生素，矿物质和膳食纤维，还能增加饱腹感，保持大便通畅，对糖尿病的控制很有好处，所以糖尿病病人宜多吃蔬菜。

提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。

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