宝宝辅食该如何添加

宝宝辅食添加要根据不同月龄决定，要遵由少到多、由简到繁、由软到硬、由细到粗的原则，同时也要注意宝宝进食技能的培养，具体如下：

1.6个月

开始添加辅食，从泥状食物开始添加，如蔬菜泥、水果泥、含铁配方米粉等，次数可一天一次逐渐增多，量可逐渐增加。

2.7-9个月

可开始添加沫状食物，如豆腐、软饭、蛋、鱼肉泥、配方米粉、水果泥等，次数可增加到一天两次，即一餐饭一餐水果，此时还可逐渐培养用杯子喝水的进食技能。

3.10-12个月

可开始添加碎颗粒状食物，如软饭、碎肉、碎菜、碎鱼肉、豆腐、水果等，添加辅食的次数也要增加至一天三次，即两餐饭，一餐水果，此时还应培养宝宝自行用勺进食或抓食的进食技能。

由于宝宝的生长发育以及对食物的喜好和适应能力有一定的差别，所以宝宝辅食的添加一定要根据宝宝的情况灵活掌握添加时机，循序渐进的进行，在养成良好的饮食习惯的同时也要保证营养均衡，合理促进宝宝生长发育。

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