学生假期安全健康用眼倡议书发布，如何使用电子产品有了权威指导

来源：健康时报网

为积极响应“原地过年”号召，减少不必要外出和聚集，做好必要的居家隔离，人民日报健康客户端、健康时报联合中国科学院功能晶体与激光技术重点实验室、北京大学医学部眼视光学院、中国家用电器协会、中国电子视像行业协会激光电视产业分会专家，特别针对中小学生寒假居家学习发出安全健康用眼倡议：

1.

限制每天电子产品使用时间

小学生每天学习使用电子产品总时长不超过2.5小时，每次不超过20分钟；中学生每天不超过4小时，每次不超 过30分钟；寒假期间的游戏娱乐视屏时间每天累计不超过1小时。

2.

尽可能选择大屏幕电子产品

学习需要使用电子产品时，根据家庭条件选择优先次序为超短焦激光电视、传统投影仪、普通电视、台式电脑、笔记本电脑、平板电脑、手机。其中，电视产品应尽可能选择大屏幕、高分辨率、高清晰度电子产品，如激光电视等75寸及以上大屏幕反射成像类产品。

3.

确保电子产品使用距离合适

使用投影仪时，观看距离应在3米以上；使用普通电视时，观看距离应在屏幕对角线距离的4倍以上；使用激光电视时，观看距离不少于2米；使用电脑时，观看距离应在50厘米以上。特别注意不要让孩子躺在床上或沙发上使用电子产品。

4.

使用电子屏半小时要休息10分钟

孩子连续学习或使用电子产品超过30分钟时，家长要提醒孩子休息10分钟，比如做眼保健操、伸展腰臂、室内走动、做下蹲运动、仰卧起坐等；尽可能让孩子通过阳台、窗边向远处眺望，多接触自然光线。

5.

保持手部卫生，预防眼部感染

勤洗手可有效预防眼部感染性疾病。特别注意监督孩子饭前便后、外出回家后要洗手20秒以上；监督孩子不用手揉眼睛；如果眼睛出现干涩、异物感、有烧灼感、痒感、畏光、眼红、眼痛等症状，应马上停止使用电子产品，症状不能缓解时尽早去医院就诊。特别是佩戴角膜塑形镜的青少年，更应注意保证手部清洁。

1月 23 日，由人民日报健康客户端、健康时报主办的第十三届健康中国·健康家电发展论坛暨安全护眼专家倡议发布会在人民日报社举行，多领域专家为寒假“隔离在家”的孩子们给出了近视防控建议。（李娟）

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