怎样提高男性性能力

概述

性生活是维系夫妻幸福的一个重要的纽带，而男性性能力的高低也是夫妻之间幸福的关键，可是，随着时代的进步，社会上的压力越来越大，许许多多的外界因素就容易造成男性性功能下降，那么，怎样才能提高男性性能力呢？

步骤/方法：

1、提高男性性能力方法之一就是男性多食用含锌较多的食物，平常没事吃个苹果、嗑个瓜子，都能有效的帮助男性抵抗病毒和细菌，减少生殖器官发炎等症状的发生。

2、提高男性性能力方法之二就是常喝水，俗话说水是生命之源，水对于人体器官的维持是很重要的，由于生活压力的过大，导致很多男性在现实生活中忙的没时间喝水，其实，静下心来喝上一杯凉开水，会有效的提高身体各项器官的正常循环，间接地对性能力的提高起到一定的作用。

3、提高男性性能力方法之三就是要经常锻炼，良好的体魄是做任何一件事情的前提，有条件的话，最好经常去医院做定期检查，对身体健康是有一定帮助的。

注意事项：

男性朋友在平时一定要注意调养自己的身体，切不可过分透支，引起身体的不适。

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相关问答

有什么食物可以提高男性精子质量呢

病情分析：夫妻之间要想保证性生活的和谐，双方都要努力，无论是从饮食上还是锻炼上，那么男人要想在让精子的质量更好，首先得从饮食上着手，多吃一些能提高精子质量的食物

爱乌牡蛎肽精片能提高男性性能力吗

病情分析：你好！很高兴为你解答，根据您所描述的情况，性功能下降。指导意见：性功能下降，建议去医院看中医科，通过望闻问切，辨证施治，给一些中药的调理。

提高男性精子质量吃啥好？提高精子吃什么？

可以选择富含锌的食物，精子的产生需要丰富的锌元素，男性的睾丸、附睾、前列腺中，锌元素含量也极高，精浆中锌主要由前列腺分泌，大部分与蛋白质结合存在，参与正常的生殖

服用爱乌牡蛎肽精片可以提高男性性能力吗

你好，根据你说的情况。牡蛎，韭菜，山药等有补肾壮阳的作用，你说的药物可能会有一定的作用，建议可以多吃这类的食物，食物一般没有副作用。

请教下有什么食疗提高男性的精子活力？

病情分析：你好，很高兴为您解答，请问您的精子常规是活力低呢，还是存活率比较少？指导意见：提高男性的精子质量，主要吃一些高蛋白的食物，比如说瘦肉，奶制品最好。还有

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