健康美食：荤素搭配的营养食谱

01本周食谱概述

本周营养食谱，带你探寻健康、安全、卫生的均衡饮食之道。

荤素合理搭配，营养均衡有保障。选用新鲜食材，确保健康烹饪。本周，让我们一起享受美食，开启健康之旅……

本周食谱通过合理搭配荤素食材，确保营养均衡，倡导健康饮食的生活方式。

02肉末炒饭的做法

肉末炒饭，美味又营养。肉末炒饭是一道经典的家常美食，其制作简单却口感丰富。通过合理搭配肉类和蔬菜，不仅美味可口，更能为身体提供均衡的营养。让我们一起尝试制作这道美食，开启健康的生活方式。

▍ 原材料准备

1、将鸡蛋打散，同时把猪肉、培根和胡萝卜切成小丁状。

▍ 制作步骤

2、在热锅中加入适量油，随后将切好的猪肉、培根、胡萝卜以及豌豆和玉米粒一同倒入锅中翻炒至熟，然后盛出备用；

3、将米饭倒入锅中，用锅铲将米饭压碎；

4、接着把打散的鸡蛋液倒入锅中，与米饭充分搅拌均匀；

5、再将炒熟的猪肉、培根、胡萝卜、豌豆和玉米粒全部倒入锅中，与米饭一起翻炒均匀；

6、最后撒上适量的盐进行调味，翻炒均匀后即可装盘，一盘美味的肉末炒饭就做好了！

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