【早餐吃燕麦片能减肥吗】

早餐吃燕麦片能减肥吗

2020-10-12 11:33:43  

早餐吃燕麦片能减肥吗

早饭吃燕麦片对减肥很有帮助，因为燕麦含有较多的纤维素，能帮助消化，同时也能防止便秘，而且燕麦的热量相对较低，可以适当减少一天的总热量摄取量。但减肥应选择科学、有效的方法，减肥人士应多做些适当的运动，并选择科学、合理的饮食方式，以帮助减肥成功。

2020-10-13 11:43:42

早饭吃燕麦片能减肥。由于燕麦属于杂粮类，不含脂肪，淀粉含量也很少，且燕麦中可溶性纤维含量高，能够减缓胃的消化速度，使人感到饱胀，不易饥饿，因此燕麦片对减肥十分有利。此外，燕麦还可降低人体胆固醇，促进血液循环，预防贫血，促进伤口愈合。常食燕麦片，能有效地预防老年人的心血管疾病，糖尿病患者也是如此。

2020-10-13 11:43:42

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