怀孕要注意些什么

怀孕要注意补充营养、适当运动、服用叶酸等。

1、补充营养：孕妇属于特殊的人群，生活的方方面面都会影响腹中的胎儿，随着胎儿的发育孕妇的营养需求也会逐渐增加。在怀孕期间需要加强营养的补充，可以多吃富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、鱼肉、瘦肉等，可以补充体内所需要的营养，对孕妇机体健康和胎儿的生长发育有一定的好处。

2、适当运动：一般孕妇在怀孕期间随着体内的孕激素增高会导致胃肠蠕动变慢，出现食欲不振的现象，需要适当进行运动，可以选择散步或者是做瑜伽的方式，有助于促进胃肠道的蠕动，增强食欲，同时还可以增加血液含量，有利于羊水的循环，促进宝宝身体健康发育，但是应避免过度劳累。

3、服用叶酸：叶酸属于水溶性B族维生素，是机体细胞生长和繁殖所必需的物质，孕妇在怀孕期间需要遵医嘱口服叶酸，不仅能降低胎儿神经管畸形的风险，还可以预防胎儿先天性心脏病的出生缺陷，对于孕妇本身贫血也可以起到预防的作用。

除以上常见注意事项外，一般还包括定期产检、保持心情愉悦、避免擅自用药等，有利于胎儿的生长发育。

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