从零开始学跑步

​本系列视频课程由思佳纳传媒出品。

1.课程涵盖：41部高清中文教程

2.连载更新：已完结
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3.有效期：课程一次购买，视频永久有效， 可自行安排时间进行学习，不限时间次数。

4.如果您对课程有任何疑问或建议，请加微信sikana09或微博@sikana视频课堂 联系我们

​通过40多个视频教程来学习如何开始和改善您的跑步练习。在本项目中，您将学习到如何一步一步的从基础开始，学习跑步，然后不断练习改善。每一个视频都向您展示了一个技巧。跟随视频的顺序，循序渐进学习，您会慢慢进步。

初学者和想要改善跑步水平的有经验者都可以在这个项目中发现适合自己的内容。本课程由国际跑步专家Michael Lecoquen协同sikana视频课堂共同制作。

整个项目分为7个主题：选择跑鞋，首次室外跑步的准备，热身，基础跑步要领，提高跑步能力的方法，不同天气下跑步技巧，以及跑步后的伸展缓。通过跑步，我们不断超越自身极限，现在就跑起来吧！

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